Training

Wir trainieren jeden Mittwoch Abend ab 19:30 Uhr im Telli Hallenbad in Aarau.

Auf der 25 Meter Bahn gehen wir mit ABC Ausrüstung ans Werk. Wir üben uns hier im Flossenschwimmen und Streckentauchen. Wer lieber als Barfussschwimmer an seiner Kondition feilen will, ist hier natürlich auch willkommen. 

In der Sprunggrube spielen wir unser Spezial Wasserball :-) für 30 Minuten.

Danach spielen wir hier noch 30 Minuten UW-Rugby. So kommt unser Kreislauf auf Touren, und es werden ein paar Kalorien verbrannt. Ausser ein paar kleinen Kratzern bleiben nur zufriedene Gesichter nach dem Spiel zurück. Den bei uns gibt es keine Sieger oder Loser. Wir zählen keine Tore, und schauen dass beide Team`s ungefähr gleich stark sind.

Auch Frauen sind hier immer sehr aktiv. Was sie weniger an Kraft in die Waagschale werfen können, machen sie mit Technik wett, und bringen so manchen starken UW-Rugby Spieler zur Verzweiflung.

Nach dem Training treffen wir uns im Restaurant Dietiker in Suhr und stärken uns wieder.

In den Sommermonaten (Juni, Juli, August) trainieren wir im Freibad Schachen in Aarau, jeweils ab 19:30 Uhr.

Das Training findet auch bei Regen statt. Wir trainieren auf der 50 Meter Bahn mit oder ohne ABC Ausrüstung. Ob mit Flossentraining, Streckentauchen oder Barfussschwimmen, bringen wir so unsere Kondition in Schwung.

In der Sprunggrube spielen wir UW-Rugby.

Da das Sprungbecken mit einer Kunststoff Folie ausgekleidet ist, gibt es keine Kratzer auf unseren Sonnengebräunten Körpern, den die Folie ist weich und glatt.

 Nach dem Training treffen wir uns im Restaurant Dietiker in Suhr und stärken uns wieder.

Das Seetraining findet nur im Sommerhalbjahr statt.

Hierfür treffen wir uns auf dem Parkplatz vom Seebad Beinwil am See, jeweils um 19:30 Uhr. Knapp 100m links vom Seebad steigen wir in die Fluten des Hallwilersees und üben uns im Flossenschwimmen, Stand up Paddeln oder machen einmal eine Pedalo Regatta.

Danach grillieren bei Doris & Sandro im Garten.